Najważniejszy minerał, którego potrzebuje każdy człowiek?

Magnez. Zawsze brakuje go w organizmie, a biorąc pod uwagę ilość stresu w życiu każdego z nas, bardzo go brakuje. Ale nie zapominaj, że jest on najlepiej wchłaniany razem z witaminą B6.

Magnez pomaga wzmocnić układ nerwowy i odporność, a witamina B6 ma pozytywny wpływ na układ nerwowy.
Wybieraj tylko wysokiej jakości producentów!

Owoc, który łagodzi niepokój!

Daktyle mogą być naturalną alternatywą dla zmniejszenia objawów lękowych ze względu na wysoką zawartość magnezu, który uspokaja układ nerwowy.

Są również bogate w przeciwutleniacze, takie jak flawonoidy i karotenoidy, które zmniejszają stan zapalny w organizmie.

Ponadto regularne spożywanie daktyli sprzyja lepszej pamięci i może obniżyć poziom beta-amyloidu.

3 powody, dla których warto wybrać się na wieczorny spacer

1. Złagodzi stres. Świeże powietrze i lekki ruch uspokajają nerwy.

2. Poprawia jakość snu. Chodzenie pomaga się zrelaksować i szybciej zasnąć.

3. Utrzymanie zdrowia. Aktywność po obiedzie jest dobra dla serca i trawienia.

Znalezienie 15 minut dla siebie to łatwy sposób na zakończenie dnia z korzyściami.